12月17日，由恩施樂(lè)活健身、湖北金果茶業(yè)共同主辦的2018恩施·樂(lè)活健身大會(huì)在恩施國(guó)酒大酒店舉行。金果茶業(yè)在現(xiàn)場(chǎng)為眾多觀眾提供品茶服務(wù)及茶藝表演，為每一位嘉賓贈(zèng)送禮品及金果茶坊消費(fèi)券，旨在呼吁全民健身，傳遞健身加飲茶理念，為更多朋友帶來(lái)一份健康。
冬季健康飲茶小貼士
秋冬時(shí)節(jié)，天氣干燥，身體缺水，寒氣較重，胃易受涼！給身體補(bǔ)補(bǔ)水、給胃保保暖很有必要！下面給大家普及一下秋冬時(shí)節(jié)健身及喝茶的小知識(shí)??? ??
? ? ?秋去冬來(lái)，伴隨時(shí)節(jié)，金果新品——小橘紅茶迎面而來(lái)，一款柑香與醇厚茶湯并存的茶。
? ? ?金果·小橘紅茶精選巴東本地優(yōu)質(zhì)南豐蜜橘，與金果·金針紅茶相結(jié)合，通過(guò)系列工藝加工而成，使得橘香和茶香完美呈現(xiàn)，口感鮮爽微甜、香氣蜜香幽長(zhǎng)。長(zhǎng)期飲用具有化痰止咳、防風(fēng)寒咳嗽、溫和養(yǎng)胃，助消化等功效。
養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣，對(duì)身體健康大有益處，不過(guò)凡事都有個(gè)度，要學(xué)會(huì)健康科學(xué)的飲茶，不停的喝茶，不但起不到有益健康的效果，反而會(huì)給身體帶來(lái)一些危害，我們下面就來(lái)詳細(xì)分析一下這個(gè)事情。
一，人體究竟需要多少水分？
當(dāng)我們飲下一杯茶，身體攝入最多的是什么？是氨基酸？茶多酚？都不是，喝下最多的是水，我們?nèi)梭w需要補(bǔ)水，但是也并非越多越好。
我們的身體每天都在流失大量的水分，汗液蒸發(fā)，小便等等，科學(xué)證明，人一天需要補(bǔ)充1.6到2.5升的水，如果是夏天，從事比較大的體力勞動(dòng)，或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后，就需要補(bǔ)充更多的水分，先來(lái)計(jì)算一下，人體攝入水分的比例。
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假如人一天的需水量是2500毫升，從食物中約可以攝取600毫升，人體自身代謝，可以產(chǎn)生300毫升。那么我們一天需要從外界攝取的水量為：
2500ml-600ml-300ml=1600ml
也就是說(shuō)，每天總的飲水量應(yīng)該在1600毫升左右，如果攝入過(guò)多，就會(huì)加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)。
二，我們應(yīng)該喝多少茶？
飲茶量因每個(gè)人的喝茶習(xí)慣，年齡，身體狀況，生活習(xí)俗等各有不同，不過(guò)對(duì)于一個(gè)健康的成年人，專(zhuān)家給出的建議飲茶量是不應(yīng)該超過(guò)12克，這已經(jīng)是一個(gè)非常大的量了，并且要分三次沖泡。
也就是說(shuō)，如果泡一道茶用水150毫升，，三四道茶也就是600毫升，每天飲茶的量大約就是這個(gè)范圍了，這是最健康的飲茶量。
